Хустська Районна Державна Адміністрація
Хустський район, Закарпатська область

Ожеледиця

Переглядів: 425

З приходом зими, коливанням нічних та денних температур, збільшується ймовірність утворення ожеледиці. Щорічно фіксуються травмування населення, спричинені ожеледдю.

Для того, щоб уникнути травм, слід знати прості правила та чітко їх виконувати.

 

 

Перед виходом з будинку:

1.  Зробити на підошві та на каблуках взут­тя так звані «льодоступи»:

•  Прикріпіть на каблук шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру.

•  Наклейте ізоляційну стрічку чи лейко­пластир на суху, чисту підошву (хрест-нав­хрест або черепицеподібно) і перед виходом натріть піском (на один-два дні вистачає).

• Натріть наждаковим папером підошву пе­ред виходом, а краще прикріпіть його на підо­шву (але від води піщини наждакового паперу рано чи пізно обсипаються).

•   Намажте підошви клеєм (краще типу «Момент») та поставте взуття на пісок.

2. Найкращим в умовах ожеледиці є взуття на підошвах з мікропористої гуми чи іншої м'якої основи без високих підборів.

3.  Людям похилого віку краще в «слизькі дні» взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба змусила, не соромтесь взяти з собою палицю з гумовим наконечником (або з ши­пом). Якщо ви берете з собою сумку, то візьміть краще таку, яку можна носити через плече. Пам'ятайте, що дві третини травм люди старше 60 років одержують при падінні.

4.  Ходіть не поспішаючи, ноги злегка роз­слабте в колінах, ступайте на всю підошву. Пам'ятайте, що поспіх збільшує небезпеку послизнутися, тому виходьте з будинку по­волі. При порушенні рівноваги швидко при­сядьте -- це найбільш реальний шанс утрима­тися на ногах.

5. Обходьте металеві кришки люків. Як пра­вило, вони покриті льодом. Крім того, вони мо­жуть бути погано закріплені і перевертатися.

6. Не прогулюйтеся біля самого краю проїж­джої частини дороги -- можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.

7. Тримайтеся подалі від будинків -- ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою буруль­ки, особливо в період танення льоду та снігу.

8. Небезпечними є прогулянки під час оже­ледиці в нетверезому стані. У стані сп'яніння травми частіше важкі всупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало.

9. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводження -- небезпечні для здоров'я!

10. Не виходьте без потреби на вулицю, як­що ви погано себе почуваєте. Зачекайте, поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на об­мерзлий тротуар.

11. Не тримайте руки в кишенях -- це збіль­шує вірогідність не тільки падіння, але і важких травм, особливо переломів та струсів мозку.

12. Не перебігайте проїжджу частину доро­ги під час снігопаду та ожеледиці. Пам'ятайте, що під час ожеледиці значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед ав­томобілем, який   рухається,   що призводить як мінімум до каліцтв, а можливо і до загибелі.

 

Вчимося падати:

Якщо ви відчуваєте, що падіння не уникну­ти, постарайтеся сісти -- так зменшиться висо­та, з якою ви падаєте. Поширеною помилкою є рекомендація розслабитися при падінні. Мов­ляв, п'яні падають і нічого не ламають саме то­му. По-перше, це неправда. Частота травм, одержаних у п'яному вигляді, набагато вища, ніж у тверезому. А по-друге, шанс перелому при розслабленому тілі зростає, оскільки вся сила удару доводиться на кістку. У момент падіння, навпаки, потрібно напружити м'язи.

Найголовніше - згрупуватися! Якщо ви па­даєте на рівному місці, голову треба втягнути в плечі, лікті притиснути до боків, спину випрями­ти, ноги злегка зігнути. Краще всього падати на бік, але у жодному випадку не можна приземляти­ся на випрямлені руки. Багато хто так діє інстинк­тивно, що і призводить до найпоширенішої трав­ми під час ожеледиці -- перелому передпліччя.

Якщо вам не пощастило, і ви все-таки падаєте на спину -- притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте поширше.

Якщо ви падаєте зі слизьких сходів, дуже важливо захистити обличчя і голову: постарай­теся прикрити їх руками. Не намагайтеся загаль­мувати падіння, розчепірити кінцівки -- це тільки збільшить кількість переломів. Існує не­мало порад, як правильно падати, проте, як пока­зує практика, в той момент, коли ноги вже поча­ли роз'їжджатися, пригадати про них важко. Тому техніку правильного падіння треба відпра­цювати наперед. У спортивному залі можна по­просити інструктора показати низку нескладних вправ, удома -- потренуватися на матраці.

 

 

Якщо падіння відбулося:

Як правило, більшість з нас, впавши, бадьоро схоплюється, і, охаючи, продовжує бігти у своїх справах. Сила волі і терплячість -- звичай­ні якості, проте, наслідки ігнорованих травм можуть бути плачевними.

Вважаючи перелом за удар, можна дістати перелом із зсувом, вилікувати який буде набагато складніше.

Непомічений вчасно струс мозку надалі може виявитися головними болями, знижен­ням зору і слуху, різким погіршенням пам'яті і стомлюваністю.

Жінкам слід бути особливо уважними при травмах молочної залози: баналь­ний удар може надалі призвести до утворення пухлини.

 

 

Перша допомога при травмах:

Обійтися без допомоги лікаря можна, ма­буть, тільки у разі легкого удару.

Прикладіть до хворого місця що-небудь хо­лодне і обробіть його маззю або гелем, що роз­смоктує синьці (наприклад, троксевазіном).

Одна з найбільш частих травм, які одержу­ють при падінні, -- струс мозку. Проявляється він втратою свідомості (іноді буквально на декілька секунд), нудотою, головним болем. Якщо є підозра на струс мозку - обов'язково зверніться до лікаря.

Ще одна травма - це перелом (або вивих) кінцівки. Ознаки перелому або вивиху: різкий біль, наростаючий набряк, укорочення пошко­дженої кінцівки і неможливість нею нормаль­но рухати.

По-перше, обов'язково треба знерухомити кінцівку (іммобілізація). Це необхідно зроби­ти для запобігання зсуву відламків кінцівок. Потім потерпілому слід накласти фіксуючу пов'язку або шину так, щоб суглоби вище і нижче місця перелому (вивиху) виявилися нерухомими. Наприклад, пошкоджену в об­ласті передпліччя руку можна обезрухомити пов'язкою з шарфа або заклавши його за борт верхнього одягу.

По-друге, при переломі треба охолодити місце пошкодження. Пакетик, наповнений льодом або снігом, прикладають до місця пе­релому (вивиху) на 10-15 хвилин. Його потім забирають і замінюють новим. Це зменшить набряк і біль. А ось гріти хворе місце не мож­на, ефект буде протилежним.

І останнє - знеболення. Будь-яке пошко­дження кісток і суглобів супроводжується та­ким явищем, як травматичний шок. Виникає він від болю, а вираженість залежить від тяж­кості пошкодження. Як знеболюючі можна за­стосовувати анальгіновмісні препарати: ба­ралгін, анальгін, темпалгін та інші.

Звернення в травматологічний пункт або «швидку допомогу» є, фактично, основою, на якій лежать вищезазначені пункти.

До речі, якщо ви прямуєте в травмпункт са­мостійно або транспортуєте туди потерпілого, пам'ятайте, що буде найкраще надати тілу напівсидячого (напівлежачого) положення.

 

 

 

Будьте обережні!

Пам'ятайте, ваше здоров'я насамперед залежить від вас

 

 

 

УПРАВЛІННЯ  ОХОРОНИ   ЗДОРОВ’Я

ЗАКАРПАТСЬКОЇ ОБЛАСНОЇ ДЕРЖАВНОЇ  АДМІНІСТРАЦІЇ

ОБЛАСНИЙ  ЦЕНТР  ЗДОРОВ’Я

 

 

Одна з найбільш частих травм, які одержу­ють при падінні, -- струс мозку. Проявляється він втратою свідомості (іноді буквально на декілька секунд), нудотою, головним болем. Якщо є підозра на струс мозку - обов'язково зверніться до лікаря.

Ще одна травма - це перелом (або вивих) кінцівки. Ознаки перелому або вивиху: різкий біль, наростаючий набряк, укорочення пошко­дженої кінцівки і неможливість нею нормаль­но рухати.

По-перше, обов'язково треба знерухомити кінцівку (іммобілізація). Це необхідно зроби­ти для запобігання зсуву відламків кінцівок. Потім потерпілому слід накласти фіксуючу пов'язку або шину так, щоб суглоби вище і нижче місця перелому (вивиху) виявилися нерухомими. Наприклад, пошкоджену в об­ласті передпліччя руку можна обезрухомити пов'язкою з шарфа або заклавши його за борт верхнього одягу.

По-друге, при переломі треба охолодити місце пошкодження. Пакетик, наповнений льодом або снігом, прикладають до місця пе­релому (вивиху) на 10-15 хвилин. Його потім забирають і замінюють новим. Це зменшить набряк і біль. А ось гріти хворе місце не мож­на, ефект буде протилежним.

І останнє - знеболення. Будь-яке пошко­дження кісток і суглобів супроводжується та­ким явищем, як травматичний шок. Виникає він від болю, а вираженість залежить від тяж­кості пошкодження. Як знеболюючі можна за­стосовувати анальгіновмісні препарати: ба­ралгін, анальгін, темпалгін та інші.

Звернення в травматологічний пункт або «швидку допомогу» є, фактично, основою, на якій лежать вищезазначені пункти.

До речі, якщо ви прямуєте в травмпункт са­мостійно або транспортуєте туди потерпілого, пам'ятайте, що буде найкраще надати тілу напівсидячого (напівлежачого) положення.

 

 

 

Будьте обережні!

Пам'ятайте, ваше здоров'я насамперед залежить від вас.

 

З приходом зими, коливанням нічних та денних температур, збільшується ймовірність утворення ожеледиці. Щорічно фіксуються травмування населення, спричинені ожеледдю.

Для того, щоб уникнути травм, слід знати прості правила та чітко їх виконувати.

 

 

Перед виходом з будинку:

1.  Зробити на підошві та на каблуках взут­тя так звані «льодоступи»:

•  Прикріпіть на каблук шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру.

•  Наклейте ізоляційну стрічку чи лейко­пластир на суху, чисту підошву (хрест-нав­хрест або черепицеподібно) і перед виходом натріть піском (на один-два дні вистачає).

• Натріть наждаковим папером підошву пе­ред виходом, а краще прикріпіть його на підо­шву (але від води піщини наждакового паперу рано чи пізно обсипаються).

•   Намажте підошви клеєм (краще типу «Момент») та поставте взуття на пісок.

2. Найкращим в умовах ожеледиці є взуття на підошвах з мікропористої гуми чи іншої м'якої основи без високих підборів.

3.  Людям похилого віку краще в «слизькі дні» взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба змусила, не соромтесь взяти з собою палицю з гумовим наконечником (або з ши­пом). Якщо ви берете з собою сумку, то візьміть краще таку, яку можна носити через плече. Пам'ятайте, що дві третини травм люди старше 60 років одержують при падінні.

4.  Ходіть не поспішаючи, ноги злегка роз­слабте в колінах, ступайте на всю підошву. Пам'ятайте, що поспіх збільшує небезпеку послизнутися, тому виходьте з будинку по­волі. При порушенні рівноваги швидко при­сядьте -- це найбільш реальний шанс утрима­тися на ногах.

5. Обходьте металеві кришки люків. Як пра­вило, вони покриті льодом. Крім того, вони мо­жуть бути погано закріплені і перевертатися.

6. Не прогулюйтеся біля самого краю проїж­джої частини дороги -- можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.

7. Тримайтеся подалі від будинків -- ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою буруль­ки, особливо в період танення льоду та снігу.

8. Небезпечними є прогулянки під час оже­ледиці в нетверезому стані. У стані сп'яніння травми частіше важкі всупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало.

9. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводження -- небезпечні для здоров'я!

10. Не виходьте без потреби на вулицю, як­що ви погано себе почуваєте. Зачекайте, поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на об­мерзлий тротуар.

11. Не тримайте руки в кишенях -- це збіль­шує вірогідність не тільки падіння, але і важких травм, особливо переломів та струсів мозку.

12. Не перебігайте проїжджу частину доро­ги під час снігопаду та ожеледиці. Пам'ятайте, що під час ожеледиці значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед ав­томобілем, який   рухається,   що призводить як мінімум до каліцтв, а можливо і до загибелі.

 

Вчимося падати:

Якщо ви відчуваєте, що падіння не уникну­ти, постарайтеся сісти -- так зменшиться висо­та, з якою ви падаєте. Поширеною помилкою є рекомендація розслабитися при падінні. Мов­ляв, п'яні падають і нічого не ламають саме то­му. По-перше, це неправда. Частота травм, одержаних у п'яному вигляді, набагато вища, ніж у тверезому. А по-друге, шанс перелому при розслабленому тілі зростає, оскільки вся сила удару доводиться на кістку. У момент падіння, навпаки, потрібно напружити м'язи.

Найголовніше - згрупуватися! Якщо ви па­даєте на рівному місці, голову треба втягнути в плечі, лікті притиснути до боків, спину випрями­ти, ноги злегка зігнути. Краще всього падати на бік, але у жодному випадку не можна приземляти­ся на випрямлені руки. Багато

 

хто так діє інстинк­тивно, що і призводить до найпоширенішої трав­ми під час ожеледиці -- перелому передпліччя.

Якщо вам не пощастило, і ви все-таки падаєте на спину -- притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте поширше.

Якщо ви падаєте зі слизьких сходів, дуже важливо захистити обличчя і голову: постарай­теся прикрити їх руками. Не намагайтеся загаль­мувати падіння, розчепірити кінцівки -- це тільки збільшить кількість переломів. Існує не­мало порад, як правильно падати, проте, як пока­зує практика, в той момент, коли ноги вже поча­ли роз'їжджатися, пригадати про них важко. Тому техніку правильного падіння треба відпра­цювати наперед. У спортивному залі можна по­просити інструктора показати низку нескладних вправ, удома -- потренуватися на матраці.

 

 

Якщо падіння відбулося:

Як правило, більшість з нас, впавши, бадьоро схоплюється, і, охаючи, продовжує бігти у своїх справах. Сила волі і терплячість -- звичай­ні якості, проте, наслідки ігнорованих травм можуть бути плачевними.

Вважаючи перелом за удар, можна дістати перелом із зсувом, вилікувати який буде набагато складніше.

Непомічений вчасно струс мозку надалі може виявитися головними болями, знижен­ням зору і слуху, різким погіршенням пам'яті і стомлюваністю.

Жінкам слід бути особливо уважними при травмах молочної залози: баналь­ний удар може надалі призвести до утворення пухлини.

 

 

Перша допомога при травмах:

Обійтися без допомоги лікаря можна, ма­буть, тільки у разі легкого удару.

Прикладіть до хворого місця що-небудь хо­лодне і обробіть його маззю або гелем, що роз­смоктує синьці (наприклад, троксевазіном).

 

« повернутися до списку новин